RIZAPの口コミ・評判｜料金・メリット・デメリットを徹底解説
RIZAP 公式サイトのスクリーンショット(2026年9月16日取得)。最新の料金・キャンペーンは公式サイトをご確認ください。
最終更新: 2026年4月
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RIZAPの口コミ・評判まとめ
当ページでは、Googleマップや各種口コミサイトに投稿されたRIZAPの評判を、トレーナーの質・料金・清潔さ・通いやすさなどの観点別に傾向を整理しています（下部の口コミ分析セクションをご覧ください）。 最新の個別レビューや評価スコアは、公式のGoogleマップでご確認いただけます。
当サイトは記事制作ポリシーに基づき、実在の投稿の傾向のみを整理し、評価スコアの自作・口コミの創作は行いません。料金・店舗情報は公式サイトを確認のうえ掲載しています。
Googleマップで最新の口コミを見る →
画像引用: 公式サイトより
RIZAPは「結果にコミット」のキャッチフレーズで知られる、国内最大手のパーソナルトレーニングジムです。全国100店舗以上を展開し、16万人以上の利用実績を持ちます。専属トレーナーによるマンツーマン指導と管理栄養士による食事サポートの二本柱で、短期間での確実な体型変化を実現してきました。30日間全額返金保証も大きな特徴です。本記事では、RIZAPの料金体系、メリット・デメリット、実際の口コミ傾向を詳しく解説します。
RIZAPの基本情報
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
|---|---|
| 店舗数 | 全国100店舗以上（2026年4月時点） |
| 営業時間 | 10:00〜22:00（店舗により異なる） |
| 特徴 | 完全個室 / 専属トレーナー / 管理栄養士サポート / 30日間全額返金保証 |
| 公式URL | https://www.rizap.jp/ |
RIZAPの概要
RIZAPの3つの強み
1. 科学的メソッドで「結果にコミット」
RIZAPは16万人以上の実績データに基づいた独自の科学的メソッドを採用しています。体組成や生活習慣を徹底的に分析し、個々の目標に最適化されたプログラムを設計。短期間で確実に成果を出す仕組みが確立されており、「結果にコミット」というブランドメッセージは伊達ではありません。
2. 専属トレーナー＋管理栄養士のWサポート
トレーニングは専属トレーナーがマンツーマンで指導し、食事面では管理栄養士が毎日の食事内容をチェックしてフィードバックを提供します。運動と食事の両面から専門家がサポートする体制は、他のパーソナルジムにはない大きな強みです。
3. 30日間全額返金保証で安心
プログラム開始から30日間は、いかなる理由でも全額返金に対応しています。高額な料金に不安を感じる方でも、まずは試してみることができる安心の制度です。返金保証があることで、入会のハードルを大きく下げています。
RIZAPのメリット・デメリット
RIZAPのメリット
[+]確実な結果が出る（16万人の実績）
RIZAPの最大の強みは「結果が出る」という点です。16万人以上の利用実績があり、体重減少・体脂肪率低下の成功事例が豊富です。科学的な根拠に基づいたプログラム設計と、専属トレーナーによる徹底した進捗管理により、自己流のダイエットでは達成できなかった目標を実現できる可能性が高いです。ただし、個人差はあるため、全員が同じ結果を得られるわけではありません。
[+]食事管理が徹底している（毎日3食報告）
RIZAPでは毎日3食の食事内容をトレーナーに報告する仕組みがあります。管理栄養士の監修のもと、食事内容へのフィードバックがもらえるため、何をどれだけ食べればよいかが明確になります。自分一人では管理しきれない食事面を専門家に任せられるのは、大きな安心感につながります。
[+]30日間全額返金保証の安心感
高額なプログラムであっても、30日間の全額返金保証があるため、万が一自分に合わないと感じた場合でもリスクを最小限に抑えられます。この保証制度はRIZAPの自信の表れでもあり、入会を迷っている方の背中を押す大きな要素となっています。
RIZAPのデメリット
[-]料金が高い（月額約16万円）
RIZAPの料金は2ヶ月16回コースで327,800円（税込）に入会金55,000円が加わり、総額約38万円となります。パーソナルジム業界の中でもトップクラスの価格帯であり、月額に換算すると約16万円です。確実な結果を求める方には投資価値がありますが、費用面でのハードルは決して低くありません。
[-]食事制限が厳しすぎると感じる人も
RIZAPの食事指導は糖質制限をベースとしており、特にプログラム初期は炭水化物の摂取量がかなり制限されます。効果は高い一方で、「食事が楽しくなくなった」「付き合いの食事が困る」といった声も一定数あります。食事制限への耐性は個人差が大きいため、事前にカウンセリングで詳しく確認することをおすすめします。
[-]リバウンドの報告あり
プログラム終了後にリバウンドしたという報告は少なくありません。厳しい食事管理がトレーナーの管理下でなくなると、元の食生活に戻ってしまうケースがあります。RIZAPでは卒業後のサポートプログラムも用意されていますが、別途費用がかかります。長期的な体型維持のためには、自分自身で食事管理を続ける意識が必要です。
RIZAPの料金
RIZAPの料金はプログラムごとに設定されています。以下は代表的なプランの一覧です。いずれも入会金55,000円（税込）が別途必要です。
| プラン名 | 回数 / 期間 | 料金 | 備考 |
|---|---|---|---|
| シェイプアッププログラム | 16回 / 2ヶ月 | 327,800円 | 税込 |
| 美脚プログラム | 16回 / 2ヶ月 | 327,800円 | 税込 |
| マッスルゲインプログラム | 16回 / 2ヶ月 | 327,800円 | 税込 |
| PRIMEプラン | 月2回〜 | 月額22,000円〜 | 税込・月額制 |
※ 料金は税込です。入会金55,000円（税込）が別途かかります。キャンペーンにより変動する場合があります。
RIZAPの口コミ分析
RIZAPのGoogleマップ口コミを分析すると、結果への満足度が非常に高い一方で、料金の高さやリバウンドに関する指摘が一定数見られます。以下では、カテゴリ別に口コミの傾向をまとめています。
※ 以下は、Googleマップに投稿された口コミを当サイト編集部が読み、どんな傾向の声が多いかを要約したものです。個別の投稿文は掲載していません（投稿を書き換えて載せることはしない方針のため）。実際の投稿は下記リンクからGoogleマップでご確認ください。検証できる数値は、上の「Googleマップ実測データ」に掲載しています。
RIZAP（ライザップ）のGoogleマップ実測データ（当サイト収録31店舗・口コミ1,057件）
当サイトがGoogle Places APIで取得した実店舗データベース（全国49市区・約2,700店舗）からRIZAP（ライザップ）の店舗を抽出して集計しました（取得日: 2026年8月29日〜9月8日）。全店舗を網羅したものではありませんが、数値は各店舗のマップページでそのまま確認できます。
平均評点（店舗単純平均）
4.49
口コミ数で加重した平均
4.52
4.5以上の店舗
20/31
評点の幅
3.8〜5
同じブランドでも、店舗によって評点は3.8〜5の幅があります。 これはトレーナーの顔ぶれや立地・設備が店舗ごとに違うためで、 ブランド名だけで決めるより通う予定の店舗をマップで確認するほうが、実際の通いやすさに近づきます。 気になる店舗があれば、体験や無料カウンセリングで雰囲気を見てから決めるのが確実です。
評点の高い店舗（参考）
- ライザップ(RIZAP)佐賀店5（9件）
- ライザップ(RIZAP)金沢店4.9（45件）
- ライザップ(RIZAP)新潟店4.8（31件）
※ 評点は投稿数が少ないほど振れやすく、店舗の良し悪しをそのまま表す指標ではありません。 当サイトでは評点の低い店舗を名指しで並べることはしていません。通う予定の店舗の状況は、Googleマップと無料カウンセリングでご確認ください。
トレーナーの質・対応
トレーナーの質に関しては全体的に高い評価が集まっています。専属制のため信頼関係が築きやすく、モチベーション管理も含めた手厚いサポートが好評です。一方で、相性が合わない場合のトレーナー変更について不満を持つ利用者もいます。
料金・コスパ
料金の高さはRIZAPに対する最も多い指摘です。ただし、結果が出ることを考慮すると「投資に見合う」と評価する利用者も多く、コスパの捉え方は分かれます。
結果・効果
結果への満足度は非常に高く、目標体重への到達率は他ジムと比較しても優れているとの声が多数です。ただし、短期間での急激な変化にはリスクも伴います。
食事指導
食事指導はRIZAPの中核をなすサービスで、毎食の報告とフィードバックが徹底しています。糖質制限の効果は高い一方で、ストレスを感じる利用者も少なくありません。
リバウンド
リバウンドに関する口コミは一定数存在し、プログラム終了後の自己管理が課題となっています。卒業後のサポートプログラムを活用するかどうかで明暗が分かれる傾向です。
施設・設備
完全個室のプライベート空間は高く評価されており、清潔感も申し分ないとの声が大半です。ただし、設備のバリエーションはフィットネスジムに比べると限定的です。
モチベーション管理
トレーナーによるメンタルサポートが手厚く、挫折しそうな時でも続けられたという声が多くあります。定期的な測定による数値の可視化もモチベーション維持に効果的です。
予約・通いやすさ
店舗数が多く、営業時間内であれば比較的予約が取りやすいとの評価です。ただし、人気トレーナーや繁忙時間帯は早めの予約が必要です。
返金保証
30日間全額返金保証は入会前の安心材料として高く評価されています。実際に返金を利用した方の声は少ないですが、制度自体の存在が信頼感につながっています。
卒業後
プログラム卒業後の過ごし方については、自己管理で成功している人と、リバウンドに悩む人に二極化しています。卒業後のサポートプログラムの活用が鍵です。
RIZAPの店舗一覧(都道府県別)
当サイトの実測データベースで実在確認できた店舗です。店舗名のリンクはRIZAP公式の無料カウンセリング予約ページ(提携リンク・PR)へ移動します。
岐阜県
和歌山県
鹿児島県
他のジムと比較
RIZAPと他の人気ジムを比較しました。
| 比較項目 | RIZAP | BEYOND | 24/7ワークアウト | HABIT |
|---|---|---|---|---|
| 2ヶ月料金 | 327,800円 | 290,400円 | 月額33,000円〜 | 月額制 |
| 回数 | 16回 | 16回 | 月額制 | 月額制 |
| 食事指導 | 徹底管理 | 糖質制限なし | 3食しっかり | あり |
| 返金保証 | 30日間 | なし | あり | なし |
| 入会金 | 55,000円 | 無料 | 無料 | - |
| 特徴 | 結果コミット | トレーナー質◎ | 深夜営業 | 住宅街密着 |
※ 料金は税込の目安です。最新情報は各公式サイトでご確認ください。
RIZAPの口コミの傾向——実際の口コミを読んだ編集部要約(2026年9月6日取得)
よく見られる好意的な声——「なぜその動きが必要か理由から説明してくれる」という指導の論理性、食事・生活習慣まで含めた包括サポート、当日の体調に合わせた重量調整など、マニュアルではない個別対応への評価が中心です。「自分に甘い性格だからこそ合っていた」という自己分析つきの声が多いのも特徴で、強制力を求めて入会する層に支持されています。
気になる点・読み方の注意——全体に高評価が並ぶ一方、店舗の年季(内装の古さ)に触れる声や、ルームレンタル利用者の混在で口コミの文脈が分かれる点は読み方に注意が必要です。料金は業界最高値クラスなので、「強制力・包括サポートにいくら払うか」の費用対効果で判断するのがおすすめです。
※Googleマップの複数店舗(新宿・梅田・名古屋ほか)の直近口コミをPlaces APIで取得し、編集部が読んだ上で傾向を要約したものです(本文の転載はしていません)。個々の体験は店舗・トレーナー・時期により異なります。
RIZAPのよくある質問
Q. RIZAPの入会金はいくらですか？▼
Q. RIZAPは完全個室ですか？▼
Q. 30日間全額返金保証の条件は？▼
Q. 1回のトレーニング時間はどのくらいですか？▼
Q. 食事制限はどのくらい厳しいですか？▼
Q. リバウンドしませんか？▼
Q. 女性でも通いやすい環境ですか？▼
Q. 無料体験やカウンセリングはありますか？▼
RIZAPの店舗一覧
RIZAPは全国100店舗以上を展開しています（2026年4月時点）。以下は主要エリアの店舗一覧です。
| エリア | 店舗名 |
|---|---|
| 北海道 | 札幌店 |
| 宮城 | 仙台店 |
| 東京 | 銀座店、新宿店、池袋西口店、池袋東口店、渋谷店、品川店、上野店、北千住店、立川店、町田店、吉祥寺店、八王子店、自由が丘店、恵比寿店、神楽坂店、六本木店、錦糸町店、聖蹟桜ヶ丘店、練馬店、蒲田店 |
| 神奈川 | 横浜東口店、横浜西口店、川崎店、藤沢店、戸塚店、本厚木店 |
| 埼玉 | 大宮西口店、浦和店、川口店、所沢店、春日部店 |
| 千葉 | 千葉店、船橋店、松戸店、柏店 |
| 愛知 | 名古屋栄店、名駅南店、金山店、豊田店、刈谷店 |
| 大阪 | 梅田店、なんば店、京橋店、天王寺店、堺東店、枚方店、高槻店 |
| 京都 | 京都河原町店、京都四条店 |
| 兵庫 | 神戸三宮店、西宮北口店、尼崎店、明石店 |
| 広島 | 広島店 |
| 福岡 | 天神店、博多店、小倉店 |
※ 店舗情報は2026年4月時点のものです。最新の店舗情報は公式サイトでご確認ください。
RIZAPが気になった方へ
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